Haushalt/ Biologie               

Beim Sport oder bei der Hausarbeit umgeknickt?

Da hat man halt Pech gehabt und es kann sehr weh tun.

Hier eine kleine Anleitung für die erste Hilfe:

Pech sollte man sich merken,

P bedeutet Pause, denn das Gelenk braucht erst mal Ruhe.
E wie Eis und
C wie Compression bedeutet: eine kalte Kompresse mit sanftem Druck anwickeln.

Und schließlich
H wie Hochlegen.

Mit diesen Tipps ist der verstauchte Fuß fürs Erste gut behandelt, um die Schwellung möglichst gering zu halten.

Natürlich , wenn der Gang zum Doktor notwendig wird, sollte man diesen auch aufsuchen.

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Weitere Quellen zum Thema

P.S. Sie kennen ebenfalls eine "pons asinorum" und finden diese noch nicht bei uns? Wir freuen uns auf Ihre Hilfe. Wir bedanken uns dann für Ihren Tipp, indem wir Ihren Namen zur"Eselsbrücke" und eine Url(*) Ihrer Homepage einfügen.

*) Jugendfrei sollte diese schon sein und nicht zur Gewalt in welcher Form auch immer bzw. gegen andere Personen als solche  aufrufen und  keine Porno- oder Sexseiten beinhalten.
Eintragung der Url für Ihre Empfehlung also unter Vorbehalt unserer Prüfung. Danke für Ihr Verständnis.

Gerne stehen wir Ihnen für Ihre Fragen und Hinweise zur Verfügung.